心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

コラム

たんぱく質

たんぱく質は糖と一緒に摂取

エネルギー源である糖質や脂肪が不足していると、たんぱく質が替わりのエネルギー源となって使われてしまいます

たんぱく質をムダ遣いすることなく、しっかり体作りに使うためには、エネルギー源となる糖質も一緒に摂ることが大切。

単独で摂るよりもたんぱく質の利用効率が高まります。

2018.02.23 Friday