心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

コラム

たんぱく質

ここにもたんぱく質が関係【強い骨】

◇ たんぱく質で、丈夫な骨に ◇

 

にもたんぱく質が大きく関与しています。

鉄筋コンクリートのビルに例えてみると、強靭な鉄筋がたんぱく質で、カルシウムがその骨組みの周りを固めるセメントの役割。

どちらが不足しても頑丈なビル(骨)にはなりません。

 

◇ 骨密度は正常でも、骨折 ◇

 

最近、骨密度は正常なのに骨折するケースが増えています。
この要因のひとつと見慣れるのがたんぱく質不足。

「骨密度」を支えているのはカルシウムですが、たんぱく質が関わっている「骨質」が伴わないと、強く丈夫な骨にはなりません

 

《骨強度=骨密度+骨質》
強い骨のためにはカルシウムと並んでたんぱく質が大切なカギとなっています。

2018.02.23 Friday