心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

コラム

たんぱく質

ここにもたんぱく質が関係【ストレス】

◇ 折れない強い心はたんぱく質が土台 ◇

 

ストレスを受けると、交感神経系の神経伝達物質が分泌され、心拍数を高めて、血圧・体温・血糖値を上昇させ、ストレスに対抗します。

その際、体内のたんぱく質が大量に使われます。

折れないタフな心と体」にも、たんぱく質が不可欠です。

 

◇ 甘い物よりたんぱく質 ◇

 

ストレスには甘い物!
と思われがちですが、実は一時的な解消にしかならず、かえって過食を促したり、集中力を妨げることになりかねません。

イライラを感じた時は、たんぱく質を含む食品を摂ることをお勧めします。

2018.02.23 Friday