心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

コラム

たんぱく質

ここにもたんぱく質が関係【ヤル気】

◇ たんぱく質が不足すると意欲が低下 ◇

 

感情を司っているのは脳内の神経伝達物質です。

ヤル気にはセロトニンやドーパミンなどの、アミノ酸系が大きく関わり、ここにもたんぱく質の補給が必要。

不足すると神経伝達物質の情報交換が行われなくなり、無気力、無関心に。

 

◇ 近年の食生活ははたんぱく質不足 ◇

 

多忙なビジネスマンは、丼ものやラーメンなど糖質に偏ったメニューでお手軽に食事を済ませがちです。

たんぱく質が不足すると脳の反応が遅くなり、仕事の効率も低下

集中力やる気を維持するためにもたんぱく質を!

2018.02.23 Friday