心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

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2016 / 04 / 26  21:12

ブログを更新しました[春の不調ケアのこと2(栄養素)]

春の不調ケアのこと2(栄養素)

春は自律神経が乱れやすいので不調が起きやすいですよぉ

でも、セルフケアの方法があるから大丈夫ですっ。と終わりました。

今回は自律神経の乱れと関係の深い栄養素のご紹介です。

ビタミンミネラルはチームで働くので、まんべんなく摂ることが大切!

~ お助けミネラル ~

◇イライラを鎮めて心を安定

☆カルシウム

 骨?なイメージのカルシウムですが、

 精神的な安定にも関係しています。

 (そういえば昔、イライラしたらカルシウム不足なんて言ってました)

 緊張や興奮、イライラを鎮めて、心を穏やかにしてくれます。

☆マグネシウム  続きはこちら

2016 / 04 / 25  21:18

ブログを更新しました[春の不調ケアのこと]

春の不調ケアのこと

心と体に不調が出やすい春。
ホンワカな陽気とは裏腹に、モヤモヤぁ~も発生しやすくなりませんか?

春はたくさんの変化があります。
寒暖差(お昼間はポカポカ気持ち良いのに、朝晩は少し冷え込みます)
環境の変化(人間関係が変わる時期でもありますなっ)
日照時間の変化(陽が長くなってなんだか動きたくてウズウズする時も)
この変化が心と体には意外とくせ者だったりします。。。。続きはこちら

2016 / 04 / 24  21:12

ブログを更新しました[のどの痛み、咳が出た時]

のどの痛み、咳が出た時

先週末にある出来事をきっかけに、心にモヤモヤぁ~が発生しました。
最初のモヤモヤは小さかったかもしれませんが、頭で考えている内に
過去の出来事を振り返り、人のせいにし出たり、自分を攻め出したり、
完全に「負のスパイラル」にハマってしまったんです。

すると、
喉がグッと押さえつけられるような感覚、異物感が出だし、ヒリヒリ痛む。
徐々に咳も出だしました。
関連する臓器は「肺」が弱っている症状が出だしたなっと。。。。続きはこちら

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2018.02.23 Friday