心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

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2016 / 05 / 03  12:58

ブログを更新しました[春の不調ケアのこと3(呼吸)]

春の不調ケアのこと3(呼吸)

ご自身の呼吸が、どれくらいの深さで、1分間にどれくらいの回数をしているのか
ご存知ですか?
そして、息を吸って、止めてどれくらい止めていられるか、ご存知ですか?
無意識に行っている呼吸だからあまり気にしたことないですよねっ。
ぜひ、チェックしてみてくださいませ。
意識すると、ちょっとゆっくり深く呼吸してる感じでしょうか?
私もそうなります(笑)

一般的には1分間に。。。。続きはこちら

2018.02.23 Friday