心と体の土台作り屋さん~生活plus~愛知

生活plusでは、もう少し元気で頑張りたい方の、心と体の土台を作るために ご自身に合った生活スタイル・食の改善、栄養補給などをご提案し 元気で楽しく日常生活が過ごせるよう、サポートいたします。

体験者の声

【外出が怖いくらいの便秘が改善!】

日常になっていたので、便秘であることに深刻にはなってませんでした。

ただ、気づくと5日溜めてる?!どうやって出すかなーと考えるくらいでした。

薬に1度だけ頼ったことがありますが、それでも出すのに苦労したのでやめました。

逆に毎日出る人が不思議で、、、何で毎日??と思ってました。

 

ですが腹痛になった時に事件だと。。。

腹痛は、言葉にできないくらいの痛みです。半年に一度くらいのスパンでやってきました。

トイレで痛みに耐える時間が長くて長くて。30分くらいですかね。

痛みでのたうち回る力も無く、顔面蒼白、目も開けられない、冷や汗が流れ落ちる。

ペーパーホルダーが頼みの綱!頭を乗せる為に使います。

こんな風になるのに、便秘だけが原因なのか、他にも原因があるのかさえ分からなかったので不安でした。

当時病院に行ったこともありましたが、問題ないよで終わりましたし。

さらに万が一、外出先でなったらどうしようということでした。

実際に外出先でなり、救急車呼ぶ?とまで言われました。

 

今はその不安から解放され、毎日出るので嬉しいです。

 

【美容のために始めた事が、心身共に整い出しました】

私は基本的に不調改善のために栄養補給をスタートしたのではなく

内外美容のために始めました。

①朝の目覚め改善・日中の眠気改善

 目覚ましをかけていても30分程度布団の中でグズグズしてからでないと起きられなかったり、

眠さとだるさで会社をサボることも年に何度かありましたが、スッキリ起床できるようになりました。

また、学生時代は居眠りとは全く無縁だったのに、30代半ばころから仕事中に居眠りしてしまうこともあり、

恥ずかしかったのですが、集中力が戻り、居眠りもなくなりました。 仕事も、もうひと踏ん張りができるようになりました。

②毛穴の弛みが無くなった

 頬あたりのキメが加齢とともに荒くなってきて、オデコのシワや目の下のシワが深くなり、

鏡を見るたび、残念な気持ちになってました(笑)

午後からの化粧直しなんて、ファンデーション乗るわけもなく…

比較的、童顔なせいで年齢より若く見えてだけど、もうダメだ~

った思ってました(笑)

でも、栄養補給はじめて3ヶ月ぐらいから肌の張りを感じるのと、

そろそろ6ヶ月ぐらい経つのですがシワも薄くなったような感じです。 

肌に自信が持てるようになりました!

③生理痛、生理前の不調が無くなった

 以前は生理前1週間位、下腹や胸の張り、体の重だるさがあり、生理中は特に初日の生理痛がひどく、

鎮痛剤は必須アイテムでした。 

会社を休むまでではないけど、鎮痛剤飲まないと立っていられなかったりもしました。

補給はじめて3ヶ月頃から、生理前の不調がほとんど感じられなくなり、逆に生理開始日をすっかりの忘れちゃう程です(笑)

合わせて生理痛も若干は有りますが、薬を飲まなくてもすむようになりました。

④人に優しくなれた

 以前は周りの人に対して、イライラしたり、特に身近な家族には当たってしまってました。 

食事の支度してる時に、旦那が寝転がってテレビ観てるだけで「何で私だけ働かなきゃいけないの~キーッ」ってなったり。

でも、栄養補給はじめてからは体力的な余裕も出たせいか、優しい気持ちになれます。 

そのせいか旦那さんとの関係も、前より仲良くなれてると思います。

気持ちにも影響するって、凄い!と感動してます。

 

【20年以上の貧血が!今まで見たことのない数値に!】

私は、20年以上ずーっと鉄欠乏性貧血でした。 

頭痛・肩凝り・倦怠感などなど不調だらけの毎日が、当たり前でした。

 一ヶ月に元気な日は何日あるのかなぁ、と思う日々でした。 

でも、それが、普通なのでこんなもんなんだ、と思って生活してました(普通でしょ?って)

でも、鉄の数値が下がりすぎると自覚出来るので、その時は病院で鉄の補給をしてました。

数値が上がれば体は楽になります。

ただ、一時的に上がっても、鉄を入れるのをやめると、下がります。その繰り返しの20年でしたね。

婦人科では、子宮筋腫が原因だろうと、手術を勧められました。

でも、20年前に貧血がわかった時に、知り合いの方に言われた事がありました。 

家族と同じ食べ物を食べているでしょ、それで、貧血なのは吸収出来ないって事だよ、って。

この言葉があったので、手術しても貧血は治らない事は、なんとなくわかっていました。

その頃、このみさんに相談したんです。

鉄だけ入れても仕方ない事、バランス良く取らないと意味のない事、そして、ミネラル等取り始めたんです。

その後プロテインを勧められましたが、拒否!

ミネラルだけで1年以上過ごしました、そうしたら鉄の数値が落ちなくなりました、

最低ラインでしたが、私にとっては十分でした。

その後、プロテインを飲み出して半年位の数値が、なんと今まで見た事の無い数値に上がっていました。

驚きと感激でした。 

それまで、鍼灸院に月に一度は通ってましたが、今は行かなくても大丈夫になりました。

 

【口内炎・頭痛・目の疲れの解消。運動後の回復力!!】

私の変化は、口内炎が出来なくなりました。

口の中を揚げ物などで傷付けるとすぐに口内炎になってしまい、治りも悪かったのですが、今では全くなりません。

口内炎が出来ると良く噛むことが出来ず胃腸も悪くなってしまうのでこれが出来なくなったのは嬉しいことです。

頭痛も依然は気圧の変化、気温の変化、人混みなどて起こしていましたが、ほとんど無くなりました。

あと、目の疲れが依然より少ない気がします。

毎日仕事で8時間パソコンに向かっていると夕方には目がシバシバしていましたが、それが最近は感じられません。

プロテインをキチンと飲み始めてからは、登山した後の筋肉痛も出難くなっています。

 

【朝、起きれない、倦怠感が解消されました】

とにかく朝起きることができなかった。

目覚ましを何回もセットしても、全て鳴り終わっても起きれない事もあった。

親も何度も起こしてくれるけど、最終的には諦められて会社は午前中休みをしてしまうことも何度もあった。

寝ていたい、とにかく寝ていたい、でも仕事にはいかないといけないという葛藤がとても辛かった。

知らない間に寝ているので、起きれる時間になると罪悪感でいっぱい。

 でも、栄養補給をきちんとし、規則正しい生活、体に害のあるものを減らす生活を始めたら、今では毎日、シャキっと起きれる。

むしろ朝が気持ち良いとまで感じるようになれた。

 

【生理前(PMS)の苦痛から解放】

特に、生理前になると眠たくて、知らず知らずに目を閉じてしまっていた。

少し目を閉じると寝てしまっていて、起きていると思っているのに寝てしまって

毎月、生理前になると生理休暇を使って一日中寝ている状態だった。

大切な時もそんな状態で、頭が全く働かない。言葉も上手に出てこない。

日によってとっても冴えてる日と、とっても駄目駄目ヨレヨレな日があり

周りから見ると、とっても変な人だったと思う。

精神的にも、生理前になると、落ち込み、人に当たり、そんな自分が嫌になって全てを投げ出したくなり、

人生が終わってしまえばいいと毎月思っていた。

でも、生理が始まると、そんな気持ちはすっかり消えて普通に元気に頑張れた。

ただでさえ仕事が忙しいのに そんな、毎月のアップダウンにクタクタになってた。

 でも、栄養補給をきちんとし、規則正しい生活をした事で、 

生理前でも会社を休むことなく、精神的なアップダウンも減り普通に出勤できている。

そんな普通に元気に生活を送れていることが、とても幸せです。

 

【脱ステロイドのために始めたけど、花粉症が!お肌が!】

1回目 今までの脱ステとあきらかに皮膚の状態が違うので、

今回はほんとに治るだろうなーとワクワクしてます。

今まで症状があったところ以外は悪くもなってないです。

首や手もおとつい脱皮してその後は赤いですが、

皮膚が治る前の赤さってかんじがあります。

今のところ涌き出るような痒みもないです(^-^)

 

2回目なんだか、今年は花粉症の症状が軽いです、

去年だったら鼻水も垂れるし鼻はつまるしだったんですが、

今年は、ティッシュも今のところ全然使っていないんです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.02.23 Friday